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Ernährungsberatung Berlin: Der kleine Gesundheitsexkurs: Thema Kohlenhydrate

Ernährungsberatung Berlin

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Ihre Ernährungsberatung ✓ in Berlin. Probleme mit Übergewicht ✓ Untergewicht ✓ Essstörungen ✓ Lebensmittelunverträglichkeiten ✓ Lebensmittelallergien? Ich helfe Ihnen – kompetent und nachhaltig.

Der kleine Gesundheitsexkurs: Thema Kohlenhydrate [19.04.2017]

Ernährungsberatung Berlin: Der kleine Gesundheitsexkurs: Thema Kohlenhydrate

Der kleine Gesundheitsexkurs: Thema Kohlenhydrate – professionelle Beratung von der Autorin und Gesundheitspädagogin Heike Schülein, Ernährungsberatung ✓ Berlin ✓ Brandenburg ✓.

Was sind Kohlenhydrate?

Kohlenhydrate gehören zu den Grundbausteinen unserer Ernährung.

Unser Körper wandelt sie nach dem Essen in Glukose. Als Glukose bezeichnet man den Blutzucker. Er ist der wichtigste Energielieferant im Stoffwechsel des Körpers (z.B. zur Versorgung von Gehirn und Muskeln).

Kohlenhydrate sind u.a in:

  • Getreide
  • Getreideprodukte
  • Kartoffeln
  • Vollkornnudeln
  • Naturreis
  • Hülsenfrüchte
  • Obst
  • Gemüse

Verzehren wir zu viel Kohlenhydrate, so führt das zu den bekannten Problemen der übergewichtigen Menschen. Denn alles was der Körper nicht benötigt lagert er ein.

Unsere Ernährung ist zu oft zu reich an Kohlenhydraten und zu gering an Balaststoffen.

Ausgewogene Ernährung lernen

Wie Sie gesund mit Kohlenhydraten umgehen und sich ausgewogen ernähren, zeigt Ihnen mit professioneller Ernährungsberatung Heike Schülein unter 0176-10358338 oder per E-Mail an heike-schuelein@hdmotivation.de