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Ernährungsberatung Berlin: Ernährungsberatung Berlin Brandenburg – die ersten Schritte zur gesunden Ernährung

Ernährungsberatung Berlin

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Ihre Ernährungsberatung ✓ in Berlin. Probleme mit Übergewicht ✓ Untergewicht ✓ Essstörungen ✓ Lebensmittelunverträglichkeiten ✓ Lebensmittelallergien? Ich helfe Ihnen – kompetent und nachhaltig.

Ernährungsberatung Berlin Brandenburg – die ersten Schritte zur gesunden Ernährung [20.10.2016]

Ernährungsberatung Berlin: Ernährungsberatung Berlin Brandenburg – die ersten Schritte zur gesunden Ernährung

Ernährungsberatung ✓ Berlin Brandenburg  ✓

Individuelles Ernährungskonzept ✓

Aller Anfang ist schwer! Heike Schülein, Ernährungsberatung Berlin-Brandenburg, hilft Ihnen mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen, die ersten Klippen zu überwinden und den Einstieg zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung zu finden.

Lebens- und Essgewohnheiten analysieren

Wenn Sie sich entschieden haben, Ihre Ernährungsprobleme anzugehen, sollten Sie zunächst folgende einfachen aber wichtigen Schritte tun:

  • Führen Sie ein Ernährungsprotokoll, listen Sie also täglich Ihre aktuellen Ess- und Trinkgewohnheiten auf. Schreiben Sie auf, was uns wieviel Sie zu welcher Tageszeit in einer typischen Arbeitswoche und am Wochenende essen und trinken.
  • Notieren Sie Ihre körperlichen Beschwerden (Art, Tageszeit, Häufigkeit, Dauer, etc.)
  • Wie sieht es bei Ihren Eltern und Grosseltern aus, gibt es hier ähnliche oder die gleichen Beschwerden?
  • Wieviel bewegen Sie sich, treiben Sie Sport. Wenn ja, was und wie oft.

Individuelles Ernährungskonzept - Hilfe und Beratung

Zusammen mit Ihnen erstellt Heike Schülein Ihren individuellen Ernährungsplan - ohne Verzicht auf Ihr Lieblingsessen:

  • Natürlich wird dabei Ihr Tagesablauf mit einbezogen
  • Außerdem wird ein individueller Trainings- bzw. Bewegungsplan erstellt, der natürlich ebenso in Ihren persönlichen Tagesablauf passt.

Wichtig dabei ist:

  • Die Umsetzung Ihres persönlichen neuen Ernährungskonzepts erfolgt ohne Druck
  • Schon das Wissen um die Ernährungsprobleme und deren Lösung dient als Motivationsfaktor für eine gesunde Lebensweise.

Lassen Sie sich, Ihr Leben und Ihr Wohlbefinden nicht länger durch falsche Ernährung negativ bestimmen. Heike Schülein hilft Ihnen mit professioneller Beratung, Ihren Weg zu einer gesunden Ernährung zu finden.

Einfach anrufen unter 0176-10358338 oder mailen an heike-schuelein@hdmotivation.de